Für Feldspieler vorgeschrieben sind: (hier brauchen wir ein Foto von RRK Feldspielern männlich /weiblich nebeneinander eventuell aus der B Jugend)

• Je einen Hallen- bzw. Feldhockeyschläger (Fotos Feld- und Hallenschläger im Vergleich als Gegenüberstellung)
• Vereinstrikots in den Klub-Farben ROT und BLAU mit Spielernummer
• Eine kurze Hose bzw. einen kurzen Rock in der Vereinsfarbe BLAU
• Stutzen in Rot + Blau

Empfohlen werden zusätzlich zum Schutz vor Verletzungen:

• Schienbeinschützer (um Verletzungen vorzubeugen)
• Mundschutz (Spezialanfertigungen kann man beim Zahnarzt individuell anpassen lassen, im Handel sind jedoch auch seriell gefertigte Versionen erhältlich)
• Schutzhandschuh (der Schutzhandschuh wird aufgrund der Schlägerhaltung an der linken Hand getragen) 
• Gesichtsmasken für die Verteidiger (bei Strafecken) (Foto kurze Ecke)

Beim Hockey treten zwei Mannschaften die aus jeweils zehn Feld- und einem Torwart bestehen (in der Halle fünf Feldspieler und ein Torwart) gegeneinander an. Ziel des Spiels ist es, den Kunststoffball (Durchmesser 7,1 bis 7,5 cm) in das 2,14 hohe Tor zu schießen, wobei der Torschuss nur innerhalb des vor dem Tor markierten Schusskreises erfolgen darf, um gültig zu sein.  Dieser Schusskreis ist ein von der Tormitte ausgehender Halbkreis – beimFeldhockey mit dem Radius 14,63m, beim Hallenhockey 9m.

Pro Team sind zusätzlich bis zu fünf Auswechselspieler erlaubt. Es darf während des Spiels sooft gewechselt werden, wie man möchte.

In den jüngeren Altersklassen spielen die Teams beim Kleinfeld mit jeweils sechs Feldspielern und einem Torwart.

Hochklassiges Hockey wird inzwischen überwiegend auf Kunstrasenplätzen gespielt, früher waren Hart- und Rasenplätze üblich. Der Kunstrasen ermöglicht durch die ebene Oberfläche ein schnelleres Spieltempo und bessere Ballkontrolle. Ein weiterer Vorteil ist die Bespielbarkeit unabhängig vom Wetter.

Im Unterschied zu anderen Ballsportarten ist Hockey laut Vorgabe des Regelwerks ein körperloses Spiel, d.h. der Gegner darf nicht mit Körpereinsatz angedrängt oder aktiv abgeblockt werden.

Der Spielball wird ausschließlich mit der flachen Seite des Schlägers gespielt und darf weder den Fuß noch ein anderes Körperteil berühren. Nur der Torwart darf den Ball innerhalb des eigenen Schusskreises auch mit dem Körper abwehren (Foto Torwart in Aktion). Bei unabsichtlichen Regelverstößen der verteidigenden Mannschaft innerhalb des Schusskreis gibt es eine Strafecke, auch „kurze Ecke“  (Fotos Spielsituationen aus den Perspektiven verteidigende und angreifende Mannschaft) genannt. Die Wahrscheinlichkeit, dass bei solch einer Strafecke ein Tor fällt, ist hoch. Zur Abwehr einer Strafecke dürfen on den Verteidigern Gesichtsmasken getragen werden.

Bei absichtlichen Regelverstößen der verteidigenden Mannschaft  innerhalb des Schusskreises oder bei Regelverstößen, die ein Tor oder zumindest eine nahezu hundertprozentige Torchance verhindert haben, wird ein Siebenmeter verhängt. Während der Ausführung des Siebenmeters wird die Spielzeit angehalten.

Der Ball darf im Feldhockey nur hoch gespielt werden, wenn er für die Spieler nicht gefährlich ist. Beim Torschuss darf der Ball auch hoch geschlagen oder geschlenzt (Foto Körper- und Schlägerhaltung Schlenzen) werden.

Feldhockey-Spiele dauern 2x35 Minuten(2 Halbzeiten), Hallenhockeyspiele 2x30 Minuten.

Im Kinder- und Jugendbereich wird kürzer gespielt, ebenso entsprechend der jeweiligen Vorgaben des gastgebenden Vereins bei Turnieren.

Seit 2007 darf jede Mannschaft pro Halbzeit eine Auszeit von einer Minute nehmen. Bei längeren Spielunterbrechungen wird die Zeit angehalten.

Strafecke

• Grüne Karte: Die grüne Karte bedeutet seit Anfang November 2016 nur noch im Feldhockey eine ernsthafte Verwarnung eines Spielers bei einem Regelverstoß. National und International wird seit 2012 zusätzlich im Feldhockey ein Spielausschluss auf Zeit von 2 bis 5 Minuten ausgesprochen. Im Hallenhockey bedeutet die grüne Karte seit Anfang November 2016 National und International nur noch ein Spielausschluss auf Zeit von 1 Minute. Eine Verwarnung wird nur noch durch die räumliche Nähe mündlich ausgesprochen. Maximal sollen insgesamt drei grüne Karten je Verein verhängt werden. Ein Spieler kann nur eine grüne Karte erhalten, sein nächster Regelverstoß hat eine gelbe Karte zur Folge.
  
  
• Die gelbe Karte  bedeutet einen Ausschluss auf Zeit von 2 bis 5 Minuten auf Kleinfeld-Feldhockey, 2 bis 10 Minuten beim Großfeld-Feldhockey. Dabei spielt die Mannschaft mit einem Spieler weniger. Begeht ein Spieler beim Großfeld-Feldhockey einen technischen Regelverstoß ohne Körperkontakt, müssen die Schiedsrichter ihn für mindestens 5 Minuten des Feldes verweisen. Bei Foulspiel mit Körperkontakt muss der Spieler für 10 Minuten das Spielfeld verlassen. Begeht der Spieler nach Verhängen einer Zeitstrafe, aber vor dem Anpfiff der Spielfortsetzung, ein weiteres Vergehen, erhöht sich die ausgesprochene Zeitstrafe um 5 Minuten. Wenn ein Auswechselspieler oder Betreuer auf Zeit vom Spiel ausgeschlossen wird, müssen sie sich auf der Sitzgelegenheit für auf Zeit vom Spiel ausgeschlossene Spieler aufhalten. Außerdem muss der Mannschaftsführer einen seiner auf dem Spielfeld befindenden Spieler benennen, der auf der Mannschaftsbank oder an der Stelle, an der diese stehen müsste, Platz nehmen muss, jedoch als Auswechselspieler zur Verfügung steht. Auf Zeit ausgeschlossene Spieler oder Betreuer dürfen sich in der Halbzeitpause bei ihrer Mannschaft aufhalten. Und müssen zu Beginn der zweiten Halbzeit zu der vorbestimmen Stelle wieder zurückkehren, bis die Strafzeit abgelaufen ist. Sie dürfen auch an einer Besprechung im Rahmen einer Auszeit teilnehmen.