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... Jungen/Mädchen (Altersklassen
12 − 14 Jahre)
Am
Rennrudern interessierte Jungen und Mädchen werden spielerisch an den
Wettkampfsport Rudern herangeführt. Ziel ist eine solide
"Grundausbildung", an deren Ende das sichere Beherrschen eines Skiffs
(Einer) steht.
Geplant
ist die Teilnahme an regionalen Kinderregatten. Auf diesen Regatten
werden Slalom-Rennen, bei denen es hauptsächlich um die technische
Beherrschung eines Ruderbootes geht, unter Jungen und Mädchen
ausgefahren. Außerdem stehen Lang- und Kurzstrecken-Rennen auf dem
Programm.
Für
besonders talentierte Ruderer/-innen findet jedes Jahr der
"Bundeswettbewerb für Jungen und Mädchen" statt, an dem Jugendliche aus
ganz Deutschland teilnehmen.
Jungen
und Mädchen treffen sich im Sommer drei mal die Woche zum Rudern und im
Winter zum Alternativ-Training (Ausdauertraining, Laufen etc.).
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Junioren/-innen B (15/16 Jahre)
Hier
trainieren Jugendliche, die den Kinder-Jahrgängen "entwachsen" sind, zum
anderen aber auch Neu-Einsteiger.
Für
diese Altersklasse werden Rennen auf zahlreichen regionalen Regatten
angeboten. Erwähnenswert sind z.B. die Oberrheinische Früh-Regatta in
Mannheim, die jedes Jahr Ende April stattfindet und traditionell der
Saison-Einstieg für den RRK-Nachwuchs ist. Dazu kommen einige kleinere
Regatten im regionalen Umfeld wie z.B. Offenbach, Heidelberg, Gießen,
Schierstein Großauheim oder Mühlheim.
Für die
älteren Junioren/-innen B kommen überregionale Regatten in München, Köln
und Hamburg dazu. Und wenn alles "gut läuft", ist sogar eine Teilnahme
bei den Deutschen Jugendmeisterschaften (U17), die jedes Jahr Ende Juni
stattfinden.
Das
Training in dieser Altersstufe findet regelmäßig 5 bis 6 mal die Woche
statt. Im Sommer wird hauptsächlich gerudert, im Winter wird mit Lauf-
und Ergometertraining die Ausdauer trainiert – zusätzlich wird ein bis
zwei mal pro Woche beaufsichtigtes Krafttraining im "RRK-Kraftraum"
durchgeführt. Außerdem steht dem RRK im Winter ein Turnhallen-Termin für
Zirkeltraining sowie Spiele und Gymnastik zur Verfügung.
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Junioren/-innen A (17/18 Jahre) und Senioren/-innen (19 −
27 Jahre)
Ziel des
A-Junioren- und Senioren-Bereiches ist es, durch gezieltes Training auf
überregionale Regatten und die stattfindenden Deutschen
Jahrgangsmeisterschaften (Deutsche U19-Jugendmeisterschaften, Deutsche
U23-Meisterschaften, Deutsches Meisterschaftsrudern) vorzubereiten – und
mit diesen Ergebnissen sich eventuell sogar für die deutsche
Nationalmannschaft zu qualifizieren.
Außerhalb der von April bis Juli stattfindenden Hauptsaison finden noch
diverse kleinere Regatten im Herbst statt, die als Ergänzung zu den
"großen" Regatten hauptsächlich von Vereinsmannschaften besucht werden.
Das
Training findet gezielt und regelmäßig mehrmals die Woche statt. Im
Sommer wird hauptsächlich gerudert. Im Winter wird mit Lauf- und
Ergometer-Training die Ausdauer trainiert – zusätzlich wird zwei mal pro
Woche Krafttraining im "RRK-Kraftraum" durchgeführt. Außerdem steht dem
RRK im Winter ein Turnhallen-Termin für Zirkeltraining sowie Spiele und
Gymnastik zur Verfügung.
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